Inhalt
- Webinar 1 / 28.01.2025: Entspannter mit Stress umgehen mit den 7 Säulen der Resilienz
Dieses Webinar behandelt die 7 Säulen der Resilienz und zeigt auf, wie die psychische Widerstandsfähigkeit Schritt für Schritt gestärkt werden kann, um besser mit Stress und belastenden Situationen umzugehen.
- Webinar 2 / 06.02.2025: Burnout richtig erkennen
Dieses Webinar hilft den Teilnehmenden, die Anzeichen eines Burnouts zu erkennen und rechtzeitig Massnahmen zu ergreifen. Es wird theoretisches Wissen vermittelt und durch praktische Übungen ergänzt, um den Umgang mit Burnout besser zu verstehen.
- Webinar 3 / 25.02.2025: Aufschieberitis überwinden – Strategien gegen Prokrastination
In diesem Webinar lernen die Teilnehmenden, warum sie dazu neigen, Aufgaben aufzuschieben, und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken. Es werden Strategien vermittelt, um Prokrastination zu überwinden und die eigene Effizienz zu steigern.